乳がん治療を受けながら、仕事や家事をどう続けていくのか――これは多くの方が直面する悩みです。今回は、実際に治療を経験された方々の声をもとに、両立のヒントと前向きな工夫をご紹介します😊
🔹**「無理せず“できる範囲”を知ることが大事」**
フルタイム勤務のAさんは、治療開始時に上司と相談し、時短勤務に切り替えたそうです。「体調が不安定な日は在宅勤務もOKにしてもらえて、安心して治療と向き合えました」と話してくれました。
🔹**「家事は“頑張らない”工夫で乗り越えた」**
2児のママであるBさんは、「掃除は週1回、食事は冷凍野菜や作り置きに頼る」と決めて、心と体の負担を減らしました。「家族と役割分担することで“助けてもらう”ことにも慣れました」とのこと。
🔹**「頼れる制度やサービスは積極的に活用！」**
治療中は、病院のソーシャルワーカーに相談して「傷病手当金」や「介護支援サービス」などを活用したという声も。行政や職場のサポート制度を知っておくだけで、大きな安心につながります。
🔹**「何よりも“自分を責めない”こと」**
「今日は何もできなかった…」と思う日があっても大丈夫。Cさんは「そんな自分を許すことが、結果的に前向きな気持ちにつながった」と話してくれました。
治療と生活を両立させるには、完璧を求めず「助けを借りる勇気」と「自分をいたわる気持ち」がとても大切です✨
次回は「パートナーや家族とのコミュニケーション、どうしてる？」をテーマにお届けします！
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